Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das Menschen durch fokussierte Aufmerksamkeit in einen Zustand der tiefen Entspannung und veränderten Wahrnehmung versetzt.
Entgegen vieler Mythen aus Show-Hypnosen handelt es sich dabei nicht um Schlaf. Das Gehirn befindet sich stattdessen in einem hochkonzentrierten Wachzustand, in dem das rationale Denken in den Hintergrund tritt. Dadurch wird das Unterbewusstsein empfänglicher für positive Veränderungen, neue Verhaltensmuster oder Bewältigungsstrategien.
Die hypnotische Trance ist ein völlig natürlicher Zustand, den jeder Mensch aus dem Alltag kennt – beispielsweise wenn man beim Lesen eines Buches oder beim Tagträumen die Umgebung komplett ausblendet.
Geräusche oder Reize aus der Umwelt werden durch das Gehirn wie durch einen Filter abgeschwächt. Die Konzentration richtet sich intensiv auf das eigene Körpergefühl, innere Bilder, Emotionen und mentale Vorgänge.
Man verliert zu keinem Zeitpunkt die Kontrolle oder den eigenen Willen; die Trance kann jederzeit selbstständig abgebrochen werden. (Quelle: Wikipedia)
Hypnose kann unterstützend wirken bei
- Schlafstörungen
- chronischen Schmerzen
- Ängsten
- Raucherentwöhnung
- Gewichtsreduktion
- Stress
- Depressionen / negativen Gedanken
u.v.m.
